Yoga-Kurse

Du möchtest starten? Ob Anfänger oder Fortgeschritten, hier findest du den richtigen Kurs für dich und deine Ziele.

Alle Level - Hatha Yoga


Donnerstags:
19:15 - 20:30 Uhr (offener Kurs)

Der Präsenz-Kurs findet in den Räumen von YAY! Yoga and You in der charmanten Südstadt Hannovers statt. 

Albert-Niemann-Str. 15
30171 Hannover. 

Ablauf einer Yoga-Stunde

Es erwartet dich eine klassische Hatha-Yoga-Stunde: Wir beginnen mit einer Anfangsentspannung. Danach folgen Pranayama (Atemübung) und der Sonnengruß. Im Anschluss leite ich dich durch verschiedene Asanas. Im Stil von Yoga Vidya werden die Asanas einige Zeit gehalten, um die volle Wirkung zu entfalten. Dir werden je nach Level unterschiedliche Variationen angeboten, sodass sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene teilnehmen können. Die Stunde endet mit der wohlverdienten Tiefenentspannung (Savasana). 

Alle Level - Yin Yoga

Donnerstags:
17:45 - 19:00 Uhr (offener Kurs)

Die Kurse finden in den Räumen von YAY! Yoga and You in der charmanten Südstadt Hannovers statt. 

Albert-Niemann-Str. 15
30171 Hannover. 

Yin Yoga

Yin Yoga ist ein passiver Yoga-Stil, der vor allem die Faszien anspricht. Die Positionen sind weniger intensiv, werden dafür aber länger gehalten (3-5 Min.). Das Motto beim Yin Yoga ist "Loslassen" und die Schwerkraft wirken lassen. 

Preise 


Einzelstunde: 15€
5er-Karte: 65€

Die 5er-Karte kann flexibel sowohl für die Yin- als auch für die Hatha-Stunde genutzt werden.

Bitte melde dich per Mail vorab an, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist.